3/ Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Les modalités
- Les séances se déroulent dans une pièce calme.
- Aucune tenue vestimentaire spécifique n'est demandée.
- Les exercices se pratiqueront en position assise ou debout.
Les étapes
Une séance de Sophrologie se déroule en 3 étapes.
Elle commence avec un temps d'échange.
Puis vient la pratique, qui dure environ 30 minutes selon les cas.
Elle se termine par un dernier temps d'échange et de debriefing.
