1/ Qu'est ce que la Sophrologie ?
a) La Sophrologie Caycedienne
La SOPHROLOGIE a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgien, spécialiste en neurologie. SOPHROLOGIE veut dire en grec : - SOS : Equilibre, harmonie, sérénité - PHREN : Esprit, conscience, cerveau - LOGOS : Science ou méthode Méthode pour développer le bien être dans son esprit. La SOPHROLOGIE est une méthode naturelle permettant grâce a des techniques simples, utilisables par tous de renouer avec son corps, de permettre ainsi à son cerveau de lâcher prise et retrouver l'équilibre. La Sophrologie est en fait un formidable outil de rééquilibrage et permet d'obtenir l'harmonie entre le corps et l'esprit . Après plus de 55 ans d'existence, toutes les études récentes des neuroscientifiques, confirment tous les bienfaits de la SOPHROLOGIE et indiquent que c'est la méthode la plus efficace contre le stress.
b) A quoi sert la Sophrologie ?
Cette méthode est donc une réponse idéale au stress, aux angoisses, aux insomnies à l'anxiété, mais aussi à certaines douleurs physiques déclenchées par le stress. Elle vous apportera de la détente bien-sûr, mais aussi de l'aipaisement, de la sérénité, du lacher-prise.